Keselamatan tergantung pada beberapa faktor
Karena pasar minyak atsiri terus tumbuh, begitu pula kekhawatiran tentang apakah ekstrak tanaman yang sangat terkonsentrasi ini aman untuk penggunaan umum. Banyak konsumen tidak menyadari potensi risiko menggunakan minyak esensial dalam rutinitas kesehatan, kecantikan, dan pembersihan mereka.
Apakah minyak tertentu aman untuk Anda tergantung pada sejumlah faktor, termasuk Anda:
usia
kondisi kesehatan yang mendasarinya
penggunaan obat dan suplemen
Ketika menyangkut minyak, penting untuk mempertimbangkan:
komposisi kimia dan kemurnian
metode penggunaan
durasi penggunaan
dosis
Baca terus untuk mempelajari cara aman menggunakan minyak esensial secara topikal dan aromaterapi; minyak mana yang harus dicoba dan mana yang harus dihindari; apa yang harus dilakukan jika Anda mengalami efek samping; dan banyak lagi.
Panduan keamanan untuk penggunaan topikal
Banyak orang beralih ke minyak topikal untuk penyembuhan kulit atau menghilangkan rasa sakit. Namun, jika diberikan dengan tidak benar, ruam dan efek samping lainnya dapat terjadi.
Beberapa minyak esensial bahkan bisa beracun jika diserap langsung melalui kulit. Lainnya, seperti jeruk, jeruk nipis, dan lemon, dapat menyebabkan fototoksisitas jika diterapkan sebelum terpapar matahari.
Pengenceran
Banyak minyak esensial membutuhkan pengenceran untuk mencegah reaksi yang merugikan. Sebagai aturan umum, Anda harus menjaga konsentrasi kadar minyak esensial di bawah 5 persen.
Dilusi pada 1 persen setara dengan menambahkan 6 tetes minyak esensial ke 1 ons minyak pembawa. Pedoman untuk konsentrasi aman bervariasi berdasarkan usia dan kondisi kesehatan.
Anda dapat dengan mudah mencairkan minyak esensial Anda dengan mencampur beberapa tetes dengan minyak pembawa. Minyak pembawa biasanya berbasis sayuran. Mereka membawa minyak esensial dengan aman ke kulit Anda dan membantu Anda menyebarkannya ke area permukaan yang luas.
Uji tempel
Tes patch memungkinkan Anda untuk melihat bagaimana kulit Anda bereaksi terhadap minyak tertentu sebelum Anda melakukan aplikasi penuh.
Untuk melakukan ini:
Cuci lengan bawah Anda dengan sabun yang tidak beraroma.
Tepuk area kering.
Gosok beberapa tetes minyak esensial encer ke dalam tambalan kecil lengan bawah Anda.
Tunggu 24 jam.
Jika bercak kulit berwarna merah, gatal, melepuh, atau bengkak, Anda memiliki reaksi buruk terhadap minyak dan harus menghentikan penggunaan.
Jika Anda mengalami ketidaknyamanan sebelum periode 24 jam berakhir, segera keluarkan kain kasa dan bersihkan area dengan sabun dan air hangat.
Minyak
Minyak atsiri umumnya dihirup dengan diffuser. Semua minyak esensial harus diencerkan sebelum digunakan secara topikal. Beberapa minyak esensial yang lebih kuat mungkin perlu digunakan dengan lebih sedikit tetes per ounce. Minyak esensial populer yang mungkin membutuhkan lebih banyak pengenceran meliputi:
teluk
kulit kayu manis atau daun
cengkeh tunas
serai
jinten
serai
lemon verbena
oregano
Timi
Panduan keamanan
Minyak atsiri tidak diregulasi. Pertimbangkan untuk berbicara dengan seseorang yang telah menjalani pelatihan dan sertifikasi lanjutan atau berbicara dengan seorang profesional yang terlatih. Minyak atsiri dimaksudkan untuk menyebar ke udara atau diencerkan dan dioleskan secara topikal. Minyak atsiri tidak dimaksudkan untuk penggunaan internal.
Panduan keamanan untuk aromaterapi
Manfaat aromaterapi sudah diteliti dengan baik. Menghirup minyak esensial tertentu, seperti jeruk manis, dapat membantu meringankan gejala stres dan kecemasan. Menghirup lavender dapat meningkatkan kualitas tidur.
Anda dapat memetik manfaat aromaterapi melalui inhalasi atau difusi. Inhalasi paling efektif saat menangani masalah pernapasan, sedangkan difusi paling cocok untuk pengaturan suasana hati. Untuk nyeri dan nyeri, penggunaan topikal dari minyak esensial encer adalah tipikal.
Saat mendifusikan minyak, gunakan tindakan pencegahan ini:
Ikuti panduan pengenceran yang tepat.
Pastikan Anda berdifusi di area yang berventilasi baik.
Difusi sebentar-sebentar, biasanya 30 hingga 60 menit, kemudian 30 hingga 60 menit.
Minyak
Minyak esensial populer ini dapat menyebar tanpa risiko potensial untuk anak-anak atau hewan peliharaan:
kayu cedar
pohon cemara
jeruk bali
lavender
lemon
tanaman permen
jeruk keprok
Minyak esensial populer yang harus disebarkan dengan hati-hati karena mereka adalah iritasi membran mukosa meliputi:
teluk
kulit kayu manis atau daun
kuncup cengkih atau daun
serai
permen
Timi
Bisakah Anda menggunakan minyak esensial selama kehamilan?
Ini adalah praktik yang sangat kontroversial - terutama selama tiga bulan pertama.
Ada kekhawatiran bahwa minyak esensial topical dapat melewati sawar plasenta dan membahayakan janin. Karena ada potensi bahaya dan bukan penelitian untuk memeriksa bahaya, minyak esensial harus dihindari dalam kehamilan kecuali berkonsultasi dengan profesional perawatan kesehatan.
Meskipun ada beberapa minyak esensial yang tidak boleh digunakan selama kehamilan, ada beberapa yang dianggap aman untuk digunakan selama pijat pranatal atau melalui metode diffuser.
Bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda atau ahli aromaterapi bersertifikat sebelum menggunakan minyak esensial apa pun saat hamil atau menyusui.
Beberapa minyak esensial mungkin efektif dalam mengurangi mual atau kecemasan dan ketakutan di sekitar kelahiran.
Jika Anda tertarik menggunakan minyak esensial selama kehamilan, bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum digunakan.
Minyak
Minyak esensial populer ini yang telah digunakan selama kehamilan:
kamomil
clary sage
eucalyptus
kemenyan
Jahe
jeruk bali
lavender
lemon
mawar
Jeruk
Minyak atsiri yang tidak boleh digunakan selama kehamilan, persalinan, atau saat menyusui termasuk:
kamper
biji peterseli
hyssop
pennyroyal
tarragon
wintergreen
apsintus
Dapatkah Anda menggunakan minyak esensial untuk bayi dan anak-anak?
Ini adalah topik yang sangat kontroversial lainnya. Bayi dan anak-anak memiliki kulit yang lebih tipis dan sistem hati dan kekebalan tubuh yang kurang berkembang. Hal ini membuat mereka lebih rentan terhadap potensi toksisitas yang terkait dengan penggunaan minyak.
Mengikuti panduan keselamatan dan sangat berhati-hati sangat penting. Anda harus selalu berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan sebelum menggunakan minyak esensial pada atau di sekitar bayi dan anak-anak.
Dengan anak-anak di atas 2 tahun, metode aromaterapi umumnya dianggap aman - tetapi hanya dengan minyak esensial tertentu.
Dengan anak-anak di atas 2 tahun, minyak esensial tertentu dapat diberikan secara topikal dan melalui metode aromaterapi, tetapi pada konsentrasi yang jauh lebih lemah daripada dosis dewasa. Rasio pengenceran yang aman biasanya 0,5 hingga 2,5 persen.
Ingat, pengenceran pada 1 persen setara dengan menambahkan 6 tetes minyak esensial ke 1 ons minyak pembawa.
Jauhkan minyak esensial dari jangkauan bayi dan anak-anak. Hubungi pusat racun jika minyak esensial dicerna. Sebagai tindakan pencegahan keamanan, minyak esensial tidak boleh ditambahkan ke air mandi untuk anak-anak.
Minyak
Minyak esensial populer ini sering digunakan pada atau di sekitar bayi dan anak-anak:
cypress
Kamomil Jerman
kerenyam
mandarin
kayu cendana
Bukti menunjukkan penggunaan minyak lavender dan tea tree secara topikal pada anak laki-laki praremaja terkait dengan abnormalitas hormonal yang mendorong pertumbuhan payudara. Minyak-minyak ini harus dihindari.
Minyak esensial populer lainnya yang tidak boleh digunakan pada atau di sekitar bayi dan anak-anak termasuk:
eucalyptus
adas
permen
Rosemary
verbena
wintergreen
Efek samping dan risiko umum yang terkait dengan minyak populer
Berikut adalah beberapa pertimbangan utama untuk menggunakan minyak populer lainnya:
Adas manis. Ketika terhirup, minyak esensial ini dapat menurunkan efek antidepresan dari beberapa obat dan meningkatkan efek obat yang mempengaruhi sistem saraf pusat.
Bergamot. Minyak ini dapat menyebabkan sensitivitas kulit dan menghasilkan pembakaran jika dioleskan secara topikal dalam konsentrasi tinggi sebelum paparan sinar matahari.
Kayu manis. Jika diterapkan tanpa pengenceran, minyak ini dapat menyebabkan iritasi membran mukosa, dermatitis kontak, kemerahan pada wajah, penglihatan ganda, mual, dan muntah.
Eucalyptus. Jika tidak sengaja tertelan, minyak ini bisa menyebabkan kejang. Penggunaan minyak esensial ini dengan aromaterapi atau topikal mungkin memiliki efek yang sama bagi mereka yang cenderung memiliki kejang.
Lavender. Aplikasi topikal telah terbukti mempengaruhi hormon pada anak laki-laki praremaja.
Lemon verbena. Jika dioleskan secara topikal sebelum paparan sinar matahari, minyak ini dapat menyebabkan fotosensitivitas dan dapat menyebabkan pembakaran.
Pala. Minyak ini dapat menyebabkan ruam atau luka bakar jika dioleskan. Ini beracun dan dapat menyebabkan halusinasi dan bahkan koma jika tertelan secara tidak sengaja.
Permen. Minyak ini dapat menyebabkan ruam dan iritasi lainnya ketika diterapkan pada kulit.
Sage. Dosis dosis tinggi dalam aromaterapi, atau ketika diencerkan dan digunakan secara topikal, mungkin memiliki efek neurologis dengan muntah, pusing, kejang, dan masalah lainnya.
Pohon teh. Ketika dioleskan secara topikal, dapat menyebabkan ruam atau iritasi. Minyak esensial ini juga dapat mempengaruhi hormon pada anak laki-laki praremaja.
Minyak jeruk. Grapefruit, lemon, atau minyak esensial jeruk ketika diencerkan dan dioleskan secara topikal dapat menyebabkan kerusakan kulit yang signifikan pada paparan sinar matahari.
Hal yang perlu dipertimbangkan sebelum menggunakan minyak esensial
Minyak atsiri adalah alami, tetapi itu tidak berarti mereka dapat digunakan tanpa mengambil tindakan pencegahan. Sebelum menggunakan minyak esensial apa pun, Anda harus bertanya pada diri sendiri - dan dapat menjawab - pertanyaan-pertanyaan berikut:
Metode apa yang ingin Anda gunakan?
Metode yang Anda gunakan didasarkan pada efek yang diinginkan. Apakah Anda mencari efek yang mengubah suasana hati (aromaterapi)? Apakah Anda ingin mengobati penyakit kulit atau menghilangkan rasa sakit (topikal)? Atau apakah Anda ingin mengobati kondisi medis (topikal atau aromaterapi)?
Apakah minyak harus diencerkan?
Minyak atsiri harus diencerkan. Selalu periksa pedoman pengenceran untuk berapa banyak mereka harus diencerkan.
Apakah minyak meningkatkan fotosensitivitas?
Secara umum, minyak esensial jeruk meningkatkan fotosensitivitas. Menerapkannya sebelum paparan sinar matahari dapat menyebabkan kulit terbakar.
Apakah minyak memiliki interaksi klinis?
Beberapa minyak esensial dapat berinteraksi dengan obat atau suplemen. Mereka juga dapat memicu atau memperburuk gejala kondisi medis yang mendasarinya.
Apakah minyak aman digunakan di sekitar bayi, anak-anak, atau hewan peliharaan?
Selalu periksa apakah minyak esensial tertentu aman untuk anak-anak dan hewan peliharaan. Perlu diingat bahwa apa yang mungkin aman untuk anjing mungkin beracun untuk kucing. Kucing lebih sensitif terhadap minyak esensial daripada hewan peliharaan lainnya.
Minyak atsiri yang menyimpang atau menggunakannya secara topikal dapat berdampak pada orang lain di rumah. Bayi dan anak-anak mungkin sangat sensitif. Minyak atsiri dapat memicu serangan asma.
Apakah minyak aman untuk dicerna?
Tidak, minyak esensial tidak harus dikonsumsi secara internal. Minyak atsiri yang sangat aman bila digunakan secara topikal atau dalam aromaterapi mungkin beracun saat dicerna.
Tindakan pencegahan umum untuk diambil
Secara umum, Anda harus memperlakukan minyak esensial seperti obat, suplemen, atau bahan berbahaya lainnya. Ini berarti berhati-hati saat membeli, menyimpan, dan menggunakannya.
Jauhkan minyak esensial dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan
Itu tidak cukup untuk membuat minyak esensial Anda tidak terlihat. Untuk memastikan keamanan, letakkan semua minyak esensial dalam satu kotak yang dapat dikunci dan simpan dalam lemari di luar jangkauan. Atau, simpan minyak ini dalam lemari tinggi dan tambahkan kunci anak.
Ketika menyebar, jangan melebihi interval 30 hingga 60 menit
Dengan minyak esensial, lebih sedikit sering lebih banyak. Melebihi waktu ideal tidak memperkuat manfaat minyak. Faktanya, itu benar-benar dapat menciptakan tekanan pada sistem saraf Anda.
Hanya menyebar di area yang berventilasi baik
Sebagai aturan umum, jika semua yang dapat Anda cium adalah minyak esensial, area Anda tidak berventilasi baik. Dalam kasus seperti itu, Anda berisiko mengiritasi sistem pernapasan Anda.
Ventilasi sangat penting di hadapan hewan peliharaan - dan itu termasuk membiarkan pintu terbuka untuk hewan peliharaan untuk menghilangkan diri.
Encerkan minyak
Minyak operator tidak boleh diabaikan. Tidak hanya berguna dalam menyebarkan minyak esensial ke area permukaan yang lebih besar, tetapi juga melindungi kulit Anda dari ruam dan iritasi. Pilih minyak berkualitas tinggi yang Anda sukai di kulit Anda.
Jangan gunakan minyak fotosensitisasi sebelum paparan sinar UV
Pedoman keamanan menyarankan menunggu 24 jam penuh setelah menggunakan minyak peka cahaya, seperti minyak jeruk, sebelum penyamakan di stan atau menghabiskan waktu di bawah sinar matahari langsung.
Selalu cuci tangan Anda setelah menggunakan minyak esensial
Jika Anda memiliki sisa minyak esensial di tangan Anda dan Anda menggosok mata atau menggaruk bagian dalam telinga Anda, Anda bisa mengalami reaksi buruk yang serius. Minyak esensial tidak boleh bersentuhan dengan mata dan telinga.
Jauhkan semua minyak esensial dari api
Minyak atsiri sangat mudah terbakar. Mereka seharusnya tidak digunakan di dekat lilin, kompor gas, menyalakan rokok, atau perapian terbuka.
Apa yang harus dilakukan jika terjadi efek samping
Mempraktekkan hati-hati dan mengikuti panduan keselamatan akan membantu memastikan pengalaman Anda menggunakan minyak esensial adalah positif. Namun, reaksi yang merugikan masih bisa terjadi. Bagian dari bertanggung jawab menggunakan minyak esensial adalah mengetahui apa yang harus dilakukan jika efek samping memang terjadi.
Dalam banyak kasus, efek samping ringan dapat diatasi di rumah.
Jika minyak esensial masuk ke mata Anda, Anda dapat melakukan salah satu dari dua hal:
Rendam kapas dengan minyak lemak yang bermutu tinggi seperti wijen atau zaitun. Bersihkan swab di atas kelopak mata tertutup Anda.
Segera siram area tersebut dengan air dingin dan bersih.
Jika Anda mengalami iritasi kulit, gunakan minyak berlemak atau krim untuk menyerap minyak esensial dan bersihkan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar